豆腐中含水分较多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白质4.7克，北豆腐7.4克；南豆腐碳水化合物为2.8克，北豆腐

或许你已经注意到了，过去，被认为是出家人专用的素食，经过时代的演变与推进，如今已经变成了一种全球性的时尚标签，一种全新的健康的生活方式。在各大城市，越来越多的人开始倾向素食，一股多吃蔬菜、水果，

　面临自己的死亡，人们会释放一系列的情绪。每个人会以他（或她）自己的方式作出反应，这可能发生震惊和怀疑；对自己的一生在这个时候终结而感到气愤；或对预期的时间已经来临表示接受。当一个人开始想象自己的生命

猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、毛梨、大红袍、奇异果等，其种类也繁多。猕猴桃原 产于中国，明代药学家李时珍认为它是“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食”而得名。历代本草对猕猴桃的性味、功能等都有记载，被

置身炎热的夏季，少吃、不吃正餐而主吃水果成为许多“减肥族”的首选减肥方法。“其实光吃水果而不摄入其他食物这种减肥方法是不科学的。”吉林大学第一医院营养学专家刘晓华提醒“减肥族”，不要陷入“水果减

妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段。此时期胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。在这期间的准妈妈会出
现下肢浮肿现象，有些孕妇在临

其实我们一再强调，要舒缓月经期可能出现的症状，平时除了要均衡饮食、作息正常以外，最好能有规律的运动，现在我们再提供你一些药膳或是料理，所使
用的材料都是我们日常生活中容易取得的，你不妨依据自己

　鼓励人们多吃豆制品的“豆腐先生”。
　　豆制品是近年来越来越受人们推崇的健康食品之一，其好处人人皆知。常吃豆制品可以减少心脑血管疾病的发生率；能治疗老年便秘；大豆中所含的异黄酮，是理想

　如今，喜欢喝果醋的人越来越多，这酸酸甜甜的饮品不仅取代了很多餐厅宴席上的啤酒、可乐，在各大超市里也成为人
们争相购买的畅销品。经研究证实，饮用果醋确实会给身体健康带来很多好处。
　　易

经常饮用红葡萄酒，好处多多，可延缓衰老、预防心脑血管病、预防癌症、美容养颜。其中最受女性关注的当属后者。
    如今，许多女性把红酒作为美肤佳品，掀起时尚消费

葡萄  取新鲜葡萄50克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1~2次，连服两周，可治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。
    核桃

　张艾嘉数年前曾患肝病，健康一度亮起红灯，在病情控制得宜之后，她开始注重健康，几年来她力行养生，番薯、白米饭、生菜、果汁，就这么简单的养生餐，让她容光焕发，是近年来最让大家啧啧称奇的永葆青春的代

13款美容养身粥

生活中不乏一些“华发早生”的青少年，年纪轻轻就满头银丝，广州市中医院内科副主任医师黄应杰表示，少年白头多是血热、肝肾不足、气血亏损导致。“当归、黑芝麻、首乌等都能有效促进黑发生成。另外，白发少年