干燥的肌肤想必是每个女人的最大困扰，尤其是对于那些经常需要在空调环境下工作的OL们来说，干燥

　　春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且，天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上

春季是细菌、病毒等微生物生长和繁殖的旺盛时期，感冒患者大多都是风热感冒，是风热邪气侵袭人体所引起的临床常见病，其特点是起病急、发热重、头痛、咽喉肿痛等。造成这种病症的原因和春季气候变化无常有很大

春天天气冷暖急剧变化，不少人出现了感冒或上呼吸道感染，办公室里常闻咳嗽声。专家介绍，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。
    春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近几

原本在9月才入园就读小班的明明，最近被父母提早送入幼儿园托班学习。记者了解到，像这样的家长还为数不少。学前教育专家分析认为，家长让孩子提早“春季入园”，能够缩短孩子正式入园初期的不适应阶段，更快

春天是风湿病易于复发的季节，中华中医药学会风湿病分会秘书长王承德提醒大家：春季应注意强身健体，以预防风湿病情发生或加重。
　　目前，在世界范围内的110余种医学疑难病中，风湿病占10%左右

心血管病病人积极参加适量的体力活动，对治疗和预防心血管病可能有利。因为运动可促进心脏冠脉血管侧支循环的建立，改善心肌功能，但不可过度劳累。掌握好运动量对于能否改善心脏功能并取得各种益处是一个关键

将中药和米谷同煮为粥，称为药粥．运用药粥来预防和治疗疾病的方法，称为药粥疗法。
　　应用药粥疗法治疗疾病，在我国有数千年的历史。如1973年在长沙马王堆汉墓出土的医学文献中，就载有用青粱米

不少上班族喜欢周末大采购，甚至将各类蔬菜购回家中食用一周。
专家认为，食用存放几天的蔬菜已对人体有害，只不过一时难以显现出来。 据专家介绍，蔬菜本身含有的硝酸盐并无毒，然而贮

天气越来越热，啤酒作为消夏祛暑的饮料在餐桌上日渐走红。泡沫喷溅、冰凉沁脾，人们将啤酒誉为“液体面包”。习惯上，人们认为啤酒越冰越好、泡沫越丰富越好、生啤酒口味最佳。这些看法都正确吗？如何选择口味

在平时，你是否有过蹲下猛一站起来就会耳鸣、头晕的现象？你是否有过考试晕场，紧张得浑身打颤的体验？要改变这些，倒立，也许是你健身的好方法。
    坚持倒立锻炼可以使大脑

　健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。
喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济

糖酸蔗虾
功能：
消痰止咳，润肠解酒，是容易被吸收的糖分，可以为身体带来热量。
材料：
草虾（中等大小）12两，甘蔗2节，蒜头、辣椒少许
调味料：
①蛋白、太

    开窗  黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；
    呼吸  身体站正，两臂平伸，深呼

最近，你的身体是不是出现了一些看似不起眼的变化？此时你需要警惕，有些轻微的不舒服症状可能预示着一些重大疾病。
1.视力减退？